Innere Blockaden verstehen
Kennst du das Gefühl, dass du dir selbst im Weg stehst? Eigentlich weißt du genau, was jetzt dein nächster Schritt sein sollte – aber etwas in dir bremst dich aus.
Innere Blockaden sind genau diese Momente, in denen du innerlich feststeckst – ein lähmendes Gefühl, das dich davon abhält, wichtige Entscheidungen zu treffen oder in deinem Leben etwas zu verändern. Oft sind sie begleitet von Anspannung, innerer Unruhe oder der frustrierenden Erfahrung, immer wieder gegen diese innere Wand zu laufen.
Warum entstehen innere Blockaden?
Innere Blockaden haben ihren Ursprung meist in frühen Erfahrungen, die emotional belastend oder verletzend waren. Vor allem Erlebnisse in deiner Kindheit oder Jugend prägen tiefe, oft unbewusste Überzeugungen darüber, was sicher und was gefährlich für dich ist.
Diese Prägungen speichern sich in deinem limbischen System – dem emotionalen Gedächtnis deines Gehirns.
Neurobiologisch betrachtet spielt dabei besonders die Amygdala eine Schlüsselrolle. Die Amygdala ist ein Teil des limbischen Systems und spezialisiert darauf, potenzielle Gefahren blitzschnell zu erkennen. Sobald dein Gehirn eine Situation wahrnimmt, die es unbewusst mit früheren negativen Erlebnissen verbindet, löst die Amygdala eine automatische Stress- und Schutzreaktion aus.
Gleichzeitig hemmt sie deinen präfrontalen Cortex, jenen Gehirnbereich, der normalerweise für bewusstes, klares Denken, rationale Entscheidungen und gezielte Handlungen zuständig ist. Genau dadurch entsteht das Gefühl, festzustecken oder dich selbst zu blockieren.
Innere Blockaden sind deshalb nicht zufällig, sondern folgen einem psychologisch und neurobiologisch klar nachvollziehbaren Muster, das du verstehen und verändern kannst.
Wie kannst du innere Blockaden lösen?
Der erste entscheidende Schritt liegt darin, deine Blockaden achtsam wahrzunehmen und zu erkennen, dass dahinter tiefere emotionale Muster und Überzeugungen stehen. Indem du lernst, dich und deine inneren Reaktionsweisen besser zu verstehen, kannst du gezielt neue, hilfreiche Erfahrungen machen, die nach und nach dein Gehirn neu prägen.
Dein Gehirn verfügt über die Fähigkeit zur Neuroplastizität – es kann lernen, alte Muster durch neue, positive und heilsame Erfahrungen zu überschreiben.
Innere Blockaden sind somit veränderbar. Du kannst lernen, ihnen mit Verständnis und Geduld zu begegnen, um Schritt für Schritt freier und handlungsfähiger zu werden.
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