Was sind Micro Habits? Definition, Ursprung und wissenschaftliche Grundlagen
Kleine Gewohnheiten, große Wirkung: Mit Micro Habits erreichst du deine Ziele durch winzige, einfache Schritte. Ohne Überforderung baust du neue Routinen auf, stärkst deine Selbstwirksamkeit und förderst langfristig Gesundheit, Produktivität und mentale Stärke.
