Eine Frau, die selbstbewusst in die Welt schaut und lächelt, als Symbol für Selbstwertgefühl
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Coa­ching kon­kret: Selbst­ver­trauen auf­bauen und Selbst­wert­ge­fühl nach­hal­tig stärken

VonMarion Wandke

Möch­test du dein Selbst­wert­ge­fühl nach­hal­tig stär­ken und ech­tes Selbst­ver­trauen ent­wi­ckeln? Ich zeige dir pra­xis­nahe Coa­ching-Metho­den, um nega­tive Glau­bens­sätze zu über­win­den und mit mehr inne­rer Sicher­heit und Klar­heit dei­nen All­tag selbst­be­stimmt zu gestalten.

Bild einer entspannten jungen Frau als Symbol für die Verbindung zwischen Selbstwert und Resilienz
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Warum dein Selbst­wert ohne Resi­li­enz insta­bil bleibt – und wie du bei­des stärkst

VonMarion Wandke

Ohne Resi­li­enz bleibt dein Selbst­wert insta­bil. Erfahre, wie Selbst­wert, Selbst­be­wusst­sein und Selbst­wirk­sam­keit ver­bun­den – und wie du mit klei­nen Micro-Habits innere Sta­bi­li­tät auf­baust, um dich weni­ger von äuße­ren Ein­flüs­sen ver­un­si­chern zu lassen.

Kleine Holzklötze stehen für Micro Habits: Kleine Schritte mit großer Wirkung auf Resilienz und Selbstwirksamkeit
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Was sind Micro Habits? Defi­ni­tion, Ursprung und wis­sen­schaft­li­che Grundlagen

VonMarion Wandke

Kleine Gewohn­hei­ten, große Wir­kung: Mit Micro Habits erreichst du deine Ziele durch win­zige, ein­fa­che Schritte. Ohne Über­for­de­rung baust du neue Rou­ti­nen auf, stärkst deine Selbst­wirk­sam­keit und för­derst lang­fris­tig Gesund­heit, Pro­duk­ti­vi­tät und men­tale Stärke.

a man holding a globe above his head

Selbst­wirk­sam­keit stär­ken: Wie du dein Leben selbst bestimmt gestaltest

VonMarion Wandke

Selbst­wirk­sam­keit bedeu­tet, an die eigene Fähig­keit zu glau­ben, Her­aus­for­de­run­gen aktiv zu meis­tern. Erfahre, wie du mit geziel­ten Stra­te­gien dein Selbst­ver­trauen stärkst, hin­der­li­che Glau­bens­sätze über­win­dest und dein Leben eigen­ver­ant­wort­lich gestaltest. 

Eine Glaskugel, die die Natur reflektiert als Methapher für das innere Selbstwertgefühl

Selbst­wert­ge­fühl stär­ken – Stra­te­gien, Übun­gen und Tipps für mehr innere Stärke

VonMarion Wandke

Was beein­flusst dein Selbst­wert­ge­fühl – und wie kannst du es gezielt stär­ken? In die­sem umfas­sen­den Arti­kel erfährst du wis­sen­schaft­li­che Hin­ter­gründe, häu­fige Ursa­chen für Selbst­zwei­fel und effek­tive Stra­te­gien, um mehr innere Sicher­heit und Selbst­ver­trauen aufzubauen.

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